Welkom op mijn site! Hier vindt je informatie die je zoekt en is dat niet zo neem dan contact met mij op.
Op deze plek geef ik je wat algemene informatie over yoga en de yogalessen bij Maitri. Kijk voor meer in het menu. Zo is er een aparte pagina over herstelyoga. Naast herstelyoga (bij of na een ziekte als kanker of een ziekte als Parkinson, COPD et cetera) kun je ook stoelyogalessen volgen. Hier worden de oefeningen op of aan een stoel gedaan. Zeer geschikte lessen voor als oefenen op je matje op de grond niet haalbaar of zelfs te risicovol is. Er worden ook Hathayogalessen gegeven voor senioren die wat krachtiger oefeningen niet uit de weg hoeven gaan. Maar altijd vanuit eenvoud en met aandacht voor ieders eigen grenzen van dat moment. Kracht vanuit zachtheid.
Een yogales bestaat in grote lijnen uit:
- zachte yogabewegingen
- kalmerende ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
- mindfulness- en compassie-oefeningen stilte ervaren, maar ook klanken beluisteren
Door Maitri wordt met deskundigheid les gegeven met inspiratie en passie. Samen boren we onze innerlijke kracht en wijsheid aan. Dit met een koppeling naar het dagelijkse leven en beide voeten op de grond. Letterlijk en figuurlijk.
Leren leven met meer aandacht, je meer bewust van wat er allemaal gebeurt (om je heen en in jezelf), steviger staan in je eigen werkelijkheid en verbonden met de wereld om je heen. Ondertussen meer genietend van de fijne dingen en leren omgaan met moeilijke dingen. Dat is wat Maitri in de lessen mee wil geven.
Van Harte Welkom!
